czy mozna

Isolement - no więc widzisz , pytasz się czy to dobre połączenie , ale sam nie wiesz do czego . Jak można ocenić czy coś jest dobre, jak nie znamy kryterium ? (chociaż co niektórym się udało ) dla poprawienia kondycji to liczy się głównie sposób prowadzenia zajęć , a nie styl walki. Co do pewności siebie to myślę , że uderzane lepiej się nadają [...]

to mozna nawet nie miec zielonego pojecia o sztukach walkach i tam startowac ?? czy trzeba miec jakis certyfikat czy cos takiego???

Samo białko w prochu czy masówka nie załatwiają sprawy jeśli nie orientujesz się ile kcal zjadasz codziennie. Wrzuć swoje posiłki w dziennik żywieniowy na www.potreningu.pl i wyjdzie ile tych kalorii wciskasz. Oczywiście zrzuty diety wrzuć tutaj do oceny. Wtedy zobaczymy co można zrobić w kwestii kaloryczności oraz w kwestii źródeł makroskładników [...]

Jak dobierać produkty sprzyjające odchudzaniu ? co warto jeść często a czego unikać ? czy takie produkty jak np pieczywo z biedronki są dobre? czy różne wędliny z supermarketów pakowane próżniowo można jeść podczas redukcji ? Hej. Jeśli chodzi o prodtukty to tutaj nie dzieliłabym na sprzyjające odchudzaniu, i te niesprzyjające. Ale bardziej [...]

zeby nie zakladac nowego tematu mam pytanko ile clomidu trzeba na odblokowanie po 100 tab wina la pharmy i kiedy zacząc odblokowanie i jeszcze jedno czy wina mozna rozdzielac na dwie dawki np przed i po treningu czy jednak jednorazowo przed treningiem calą dawke z góry dzięki za odpowiedź

obojetne olimp czy trec, aakg wiekszosc uzytkowników sobie chwali:_) dawkuj tak jak najlepiej na ciebie działa- zacznij od 4 caps, zobacz jak działa, jesli słabo to zwieksz dawke, max. mozna grac 8 caps.

Wzrost 168cm Waga 53kg (przed dieta ważyłem 52) (dieta od 4 dni) i Odpowiedz mi na to pytnie czy mając do dyzpozycji Hantle, Drążek i miejsce można prawidłowo rosnąć? Dość drastycznie rozpatrzyłeś moją diete :) Oliwe to z oliwek? Nie wszystko mogę tak mocno zmienić bo matczyna kieszeń nie udzwignie :)

to wszystko zależy od twojego napędzenia metabolizmu,od warunków - czy sie streszujesz i pracujesz czy masz to gdzies i spokojnie sobie robisz.nie da się powiedziec ogólnie ile w stanie jesteś spalic można tylko uogólnic to nie wiem z 500 kcal.

[...] niszcace psychike a do tego proby watrobowe 3xnorma a leciało 5 tabs heparegenu. Teraz pytanie o novo 20 mcg t3 i 100 mcg t4? Przy moich wynikach warto dorzucić do redukcji czy już zaczać? Nie jadłem jeszcze t3 więc nie mam doświadczenia. Drugie pytanie to jak to jest z tym tadkiem? Jak długo można stosować? Ktoś ma jakiejś odczucia? Na [...]

[...] zdaniem gdyby tylko zdecydował się na jakiś powrót ( a było by to całkowitym szaleństwem) to dostałby porządny wpiernicz od zawodników właśnie typu : Grant, Thompson, Gomez, czy Chagaev. Lennox Lewis oprócz tego ,że był znakomitym bokserem to był i jest bardzo inteligentnym gościem, który zdaje sobie sprawę ,że jego powroty nie mają absolutnie [...]

[...] że tylko split najlepszy i to po 6-8 cwiczen dziennie a trening 2 razy w tygodniu to juz w ogóle można sobie podarować. Ale wracając do mojego planu w takim razie mam ćwiczyć dalej ale 3 razy na tydzień czy 2 razy w tygodniu ? A jeżeli 3 razy to rozumiem że moge iśc tym planem 2 tygodniowym ale robic go trzy razy w tygodniu na przemian ABA [...]

chciałem się jeszcze dopytać co do mleka kokosowego tao tao - czy trzeba je pierw jakoś przyrządzić ? Czy prosto z puszki można dodawać do przepisu takiego jak np lody bananowe? Podobne pytanie mam co do Czerwonej fasoli, trzeba coś z nią robić zanim się ją użyje ?

Nie wiem czy jest sens wydawac tyle kasy na mleko bez lektozy. Jak nie woda to spokojnie mozna zjesc platki owsiane z jogurtem czy kefirem.

[...] wyższy ode mnie a ważysz prawie 20 kg mniej, a ja nie uważam, że mam mięśnie pod rzeźbę ), ale i tak, jeżeli chcesz rzeźbę Bruce'a Lee, powinieneś przybrać na masie. Oczywiście możesz się z nami nie zgadzać i robić tą rzeźbę, jesteś wolnym człowiekiem.... "Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba [...]

Jak ktoś Ci zarządza miesiąc przerwy,to warto byłoby go posłuchać. Plecy są przeciążone i wołają o pomoc i odpoczynek Głośniej już chyba nie mogą. Idź do lekarza, doraźnie - maści rozgrzewające, generalnie rozluźniać i rozgrzewać plecy. Można wrzucić NLPZ i/lub maść typu fastum czy ketonal. Rtg tu nic nie pomoże.

Dzięki Panowie!!!Mieszkam 80 km. od Poznania,to najbliższe miasto z pewnymi możliwościami.Za 2 miesiące zaczynam prace jako akwizytor i bede sprzedawał różne ******łki na południu kraju- Katowice i te stronki,myślałem już aby tam gdzieś się zapisać,bo będę tam cały tydzień ale czy jest sens,ponieważ wiem,ze bede tam pracował tylko pewien czas.Dużo [...]

" Aby można było zaproponować optymalny sprzęt, potrzebne jest kilka informacji: 1. Wzrost ćwiczącego 2. Które partie mięśniowe będą dla Ciebie priorytetem 3. Czy większość czasu będziesz ćwiczył sam, czy z osobą asekurującą " Bardzo mi się to spodobało Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2010-04-23 09:01:25

Dla mnie to dobry interes, tylko że nie biorę prochromów, czy czegoś tam. A od treningu domatora też można dużo osiągnąć, tylko że przy tym przeważa gen, a na siłce nawet po kilku latach będziesz odpowiednio wyglądał, a od "pompeczek" możesz lekko się zmienić. Ja bym Ci polecił siłownię, dobrą dietę i trening

generalnie gryfy będą OK,jeśli spełniają Twoje wymagania. Pod wzgledem wytrzymalosci są OK,pytanie tylko czy masz na tyle obciąŻenia do tego typu gryfu. ĆŹwiczenia o których pisales spokojnie można na nim wykonywać

czy kreatyna + białko to dobre rozwiazanie, mozna siezapytać czy kreatyna + jajka to dobrze rozwiązanie, białkiem uzupełniasz diete, nie robisz na nicj cykli